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”  う 〜 ん と  ド ッ コ イ !  ”
二ヶ月前「ロッキー・ザ・ファイナル」の公開にあわせて 決意した「シェイプアップ!」  未だ実践に至っていない 。。
う 〜 ん  「 仮面ライダーのお腹 」の夢が・・!!σ(^_^;)
しかし、最近の「ダイエット関連のテレビ通販」、と〜ても気になる。
「 ビリーズ・ブートキャンプ 」・「 L−カルチニン 」等など
でも、迷っていては間に合わない・・  全部・買おう!!




※大好きな豚骨ラーメンもドンドン喰いたい!!
春 の て ん ぷ ら
春は、菜の花やふきのとうなど、旬の美味しい食材が疲れた体を癒してくれる。
このところ、移動続きで「ちょ〜っとお疲れちゃん σ(^_^;) 」パソコンに向かう時間もかなり限定的・・。
夕方、海沿いの岩場をフラフラと散策、「あっ これ食べよ〜!」と真ん中の柔らかな部分を20本ほど持ち帰り晩酌のお供に
yakuzen
isoba

実は、この食材の名前・・ 知らずに食べてます。 

tenpuratobiuo
天つゆでも良いのですが、お塩や、ポン酢でも美味しくいただけます。てんぷらの前にトビウオのお刺身を(^-^)v。
喜界島は、もう半袖!!


※サクナ(和名・ボタンボウフウ)という野草だそうです。

観なければ イ・ケ・ナ・イ 映画
年末・年始と「乾杯〜!」が続き、去年の今頃よりも、3キロ体重が減ってはいるももの、去年の夏より、5キロ増えている 。。
さて、どうしたものか ? ・・   オオッ !( ̄○ ̄;) ! ロッキー・ザ・ファイナル が、あるではないか ! 
前の記事の映画は、観たい映画なのだが、これは、観ないとイ・ケ・ナ・イ ・・ が、しかし、公開は4月 。。 あと2ヶ月・・ 
「 ウーン、待てない ! 」 でも、大体 結末が見えているので・・ これから公開までロッキーのテーマを聞きながら、シェープアップに汗を流し、スクリーン越に共に達成感を分ち合おうではないか ! !
そして、今年の夏も海辺に立ち、オネーチャンたちの羨望の眼差しを受けてやろうではないか ! ! !

トレーニングの後は、しみじみと Eagles - Desperado を、聴きながら 牛乳だ ! !
マトリックス  おまけ
<侮るなかれ、追加して効能書きです。> 
本当にジャンピングシューズではありません。
なんと1時間で水泳以上の634kcalを消費!
634kcalといえば、ご飯3杯分に相当。毎日続ければ1ヶ月で約20,000kcal、単純に考えて3kgもの脂肪が燃える計算になります。
でも、外で履けないなー。。。(/o\)
暗い夜道だと変質者扱いされるしなー (-_-;)
マトリックス
kutu恥ずかしくて、公道で履いた事が無いのだけれど。。。
ダイエット効果があるシューズらしい・・・。
今は玄関の飾りで、宅配業者の方達がジーィッと眺めて帰ります。
「 ドクター中松 」のジャンピングシューズとは違うらしい。。。
お刺身豚足
今日は喜界島でゴルフコンペでした。
朝早い飛行機で帰島して午後からゴルフ。。。
睡眠不足の体を押しての参戦で、ナントカ 84 でも、パー 58。。。トホホ
その後の懇親会は「水炊鍋」だったけど、壁に貼ってあるメニューを見て 「 えっ ! ナニッ そんなのあるの ? 」
ネットで検索すると、出て来る。。出て来る。。『お刺身豚足』 ( ̄○ ̄;) ! うぉー!
このブログは中高年がかなり見てくれているらしいが、「ご同輩諸君 ! 」 喰うのは今だ !

" 良質コラーゲンたっぷりの骨なし豚足" です。

メタボリック
焼肉


ブログに必ず登場する。「焼肉」と「ラーメン」そして「カレー」の画像。。。
シンプルな食べ物を最適とするのか ? ケチなサイトの容量指定に耐えるからなのか ?
それともブロガーは食に貧しいのか ? 「100人の社長」 はウエスト85センチ以上が多いのか?
ちなみに私は、78キロ・ウエスト85センチです。